Importância de ter bons hábitos alimentares

Foto de Anna Pelzer, na Unsplash,

Uma alimentação equilibrada faz parte do estilo de vida saudável e beneficia o nosso corpo auxiliando no controle e prevenção do desenvolvimento de doenças. 

Escolhas alimentares frequentes vão caracterizar hábitos cotidianos que quando contemplam uma variedade de alimentos, em quantidade adequada a atender a necessidade de cada pessoa, é capaz também de proporcionar prazer, impactando na qualidade de vida, bem-estar físico, mental e social, qualidade do sono e humor. 

O hábito alimentar saudável pode ser adquirido desde a infância e é essencial para manutenção da saúde e longevidade. Nos últimos anos é notável que a expectativa de vida aumentou e em cada fase o ser humano apresenta necessidades nutricionais diferenciadas, destacando o papel da Nutrição na promoção da saúde, de forma sustentável. 

Cada ser humano deve ser tratado de forma única e exclusiva, considerando sua cultura, crenças, hábitos de vida, rotina, preferências, aversões e a sua necessidade no momento. O nutricionista é o profissional habilitado para auxiliar e orientar escolhas alimentares saudáveis. Para que isso ocorra é essencial a periodicidade nas consultas, pois assim é possível perceber as dificuldades, traçar metas junto ao paciente e possibilitar melhora na qualidade de vida.
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