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Foto de Anna Pelzer, na Unsplash, |
Uma alimentação equilibrada faz parte do estilo de vida saudável e beneficia o nosso
corpo auxiliando no controle e prevenção do desenvolvimento de doenças.
Escolhas alimentares frequentes vão caracterizar hábitos cotidianos que quando
contemplam uma variedade de alimentos, em quantidade adequada a atender a necessidade
de cada pessoa, é capaz também de proporcionar prazer, impactando na qualidade de vida,
bem-estar físico, mental e social, qualidade do sono e humor.
O hábito alimentar saudável pode ser adquirido desde a infância e é essencial para
manutenção da saúde e longevidade. Nos últimos anos é notável que a expectativa de vida
aumentou e em cada fase o ser humano apresenta necessidades nutricionais diferenciadas,
destacando o papel da Nutrição na promoção da saúde, de forma sustentável.
Cada ser humano deve ser tratado de forma única e exclusiva, considerando sua
cultura, crenças, hábitos de vida, rotina, preferências, aversões e a sua necessidade no
momento. O nutricionista é o profissional habilitado para auxiliar e orientar escolhas
alimentares saudáveis. Para que isso ocorra é essencial a periodicidade nas consultas, pois
assim é possível perceber as dificuldades, traçar metas junto ao paciente e possibilitar melhora
na qualidade de vida.
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